夜更かし。娘小3で23時超えでモヤモヤする。

最近娘が夜更かしをする

昨晩は23時を超えていた。金曜日夜だから、まだいいんだけど、どうなのかな。

子供はどれだけ寝たらいいのか。

9から13時間程が良いとされているみたいです。

23時に寝たら、早くても8時。13時間もねたらお昼になってしまう。

脳や体を休ませるのは大切。大人もですが、子供はより大事

  • 集中力低下
  • 論理的な考え方が出来なくなる
  • 身体や脳に負担

ほんとそうです。私も睡眠が短いと酔っ払いみたいになる。

ただ、世の中にはナポレオンだったりキングコングの西野さんだったり、ショートスリーパーは存在してる

脳みそが「短い」事になれてるんでしょうね。大人で心身共に発達しきった場合は、順応できないのかなぁとも思います。

子供の時からショートスリーパーにさせれば、、、、と怖い事が頭によぎった。

ただ、やはり動物として、自然が一番。早く目覚めて早く寝るタイプなのか、違うのかは個人差は必ずあるのかと思う。

私自身は、ショートスリーパーの部類なので早起きはあまり苦ではない。

睡眠不足がたたると、、、、こんな怖いことがとセールスコピーをよく見るけど、タバコ吸いまくって長寿で元気に他界される方もおられるので、自分の勘にアンテナをしっかり立てていかないと。

と今思いました。

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